Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie peut être utile dans de nombreux domaines et vous aider à :

  • Préparer un événement précis
  • Préparer un accouchement
  • Un mariage
  • Un acte médical
  • Un examen, un concours
  • Le permis de conduire
  • Une compétition
  • Un entretien professionnel
  • Une scène
  • Prise de parole en public….
  • Préparation mentale de sportif de haut niveau
  • L’accompagnement de traitements médicaux (*)
  • Gérer le changement amené par la maladie et vivre autrement les douleurs
  • Cancer
  • Etre un acteur de son rétablissement (rééducation, chimiothérapie….)
  • L’accompagnement des comportements pathologiques (*)
  • Travailler sur l’arrêt du tabac ou d’autres problématiques d’addictions
  • Gestion de la douleur (Fibromyalgie, rhumatismes, acouphènes, migraines, maladie de Crohn, sclérose en plaque…)
  • L’amélioration du quotidien
  • Gérer vos émotions
  • Apprendre à vous détendre
  • Évoluer vers le lâcher-prise
  • Améliorer votre sommeil (à condition que vous ne souffriez pas d’une pathologie non traitée relevant du domaine médical)
  • Prendre confiance en vous et améliorer votre estime de vous-même
  • Préparer un changement de vie (changement de poste, mutation, séparation…)

(À condition d’être accompagné par un professionnel de santé par ailleurs)

  • Accroître vos capacités (concentration, apprentissage, adaptation, créativité…)
  • Préparer votre couple à la parentalité
  • Préparation mentale pour les sportifs de haut niveau.

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